dieta na cykl

  2014-05-08 czwartek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 25       po wczorajszym treningu dziś poruszam się jak jakiś połamaniec, nogi naparzają tak że masakra, ale największe domsy uderzyły w poślady, ciężko mi się siedzi na 4 literach wczorajszy trening nóg totalnie mnie rozbił PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,2            Waga [...]

WIEK:28 2. WAGA:93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta ,obecnie enan 250mg c7d 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] celem ma byc podbicie wagi po pechowym zeszlym roku. moja waga przez lata 92-95kg sierpien'13 kontuzja utrata wagi z 80-82.rehabilitacja powrot do treningów ok pazdziernik. dieta, trening, sporo cardio (mma)do konca marca udalo mi sie wbic na 83-85kg max. teraz siedze na bombie ponad 4tyg. przy starcie waga 84kg aktualnie 94. niestety bf skok z [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39/40 -klatka: 111 -udo: nie mierzyłem -talia: ok. 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 176 g -węglowodany: 440g -tłuszcz: 88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: lepsza rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg e2d Wino 6-12 30 mg ed 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 cykl Prop 1-12 100mg [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany:0,5 -tłuszcz: 0 ( troche zbilansowana vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix 250 e5d 2 lata temu 8. TRENING: siłowy 4xweek , aero 3xweek 9. CEL CYKLU: %-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg e2d Wino 6-12 30 mg ed 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 cykl Prop 1-12 100mg [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Jest -białko: 170 -węglowodany: 400 -tłuszcz: ok; 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Do tej pory żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]

[...] tłuszczowej przy minimalnej stracie masy mięśniowej; b) Skorygować lata zaniedbań zarówno pod względem sylwetki jak i wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych. Środki: a) dieta redukcyjna opracowana przed Domer-a z SFD: - styczeń DT ~2600 kc, DNT ~2400 kc - zbilansowana - luty - kwiecień DT ~2500 kc, DNT ~2250 kc - zbilansowana - kwiecień - [...]

CYKL NA MASE 1 CYKL SAA Wiek: 24 Waga: 90 kg ( po 5 dniach od rozp. Cyklu juz jest 92,5 kg) Wzrost: 180 cm Przebyte cykle sterydowe: brak Przebyte cykle odzywki: sporo CEL: Masa i sila Inne sporty: Bieganie, aeroby Staz: Z przerwami ok. 5 lat Przeciwskazania: Swiezo po operacji usuniecia tluszczaka (zagojone ) Cykl: 1-5 tyg Metanabol PMP [...]

[...] gdyz dół brzucha jest strasznie zatluszczony i wazylem kiedys ok. 130 kg porazka :( wczesniej przed silownia cwiczylem w domu staz podany tylko na profesionalnej silowni dieta rygorysztycznej nie ma bo mam prace 3 zmianowa jem co 3 godziny ok 30g bialkaw gore + wegle kolo 70g+- jem tylko pelnoziarniste ciemne pieczywo kasza gryczana kurczak [...]

[...] 3 miesiace?jestes po cyklu z trenu?planujesz kolejny cykl na trenie? tren to najsilniejszy z saa,nie tędy droga to jak bys się uczył jezdzić i wsadzili by cię w bolida,dieta?chyba nie ogarniasz 10 gram doba białka?? tyle to w dwóch parówkach bys dostarczył ;-)nie masz za bardzo pojecia nawet o odzywianiu a cykl planujesz jak zawodowy [...]

    2014-05-07 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 24       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie             3 824           Dieta             2 682           Bilans            -1 142        DIETA / SUPLE miska na 100% znów dziś posiłek nr 2 i 3 wpychałem w siebie [...]

    2014-05-07 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 24       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie             3 824           Dieta             2 682           Bilans            -1 142        DIETA / SUPLE miska na 100% znów dziś posiłek nr 2 i 3 wpychałem w siebie [...]

[...] leci, jakis 8-9 tydzien. Masa idzie w takim tempie w jakim szla do tej pory. Duza pompa na treningu, twardosc miesnia jakby lepsza, bardziej uwypuklone miesnie. Do tej pory dieta na duzy + kaloryczny. OD tego tygodnia sciete 200 kcal i dorzucony 1 dzien aerobowy i bije dalej. Pewnie nie obejdzie sie bez wina do przedluzenia cyklu . PS: Czy z ta [...]

To pytanie może wydać się dziwne ale liczę, że mimo to ktoś będzie w stanie na nie odpowiedzieć. Czy konwersja testosteronu do estradiolu przy dawkowaniu 100eod będzie taka sama jak przy 50ed? Zacząłem cykl na propie i winie, a później będę dorzucał tren. Zawsze przy propie mam problem z estro. Choć sut nie boli ani nie piecze to jest trochę [...]

1.WIEK: 33lata 2.WAGA: 83 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 113 UDO: 63 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat 6.DIETA: bialko 3g, wegle 6g, tluszcze 0.8g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl: winstrol z boldem, 2 clen + turinox 8.TRENING: silownia - pon, sr, pt, sob, aeroby (interwaly) wt, czw, sob + rozciaganie 9.CEL CYKLU: [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:100 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:70 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 tygodni metanabol 60mg 8. TRENING:0 9. CEL CYKLU:przyrost suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam i proszę o pomoc w przygotowaniu planu dieta+trening+suplementacja na redukcję. Od kilku dni (jak czas pozwala) siedze liczę kombinuje i chyba z marnym skutkiem. Na początek o mnie : ANKIETA Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 92 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok po przerwie rocznej wczesniej 3 lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12omnadren i 10 deca durabolin 8. TRENING: 3razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]